イタリアにて

April 10, 2020

コロナウイルス侵入固くお断り対策/ミラノ暮らしのマダムMizko流

爪を切りました
花粉症の薬を飲み始めましたIMG_2893
今日は何のお話かと言いますと、いよいよ食料が無くなって来たので、一ヶ月振りに家の裏にあるスーパーマーケットに行く事にしました。
その準備とその後の処理、そしてスーパーマーケットの様子をお話します。
(写真右:この用紙に行き先や外出の目的を書いて、身分証明書と共に携帯し、警察官に問われた際にはこれを見せます。)
この先読んで頂く為の注意
これからお読み頂くことは、決してイタリア政府からの強制ではなく、世界の色々な情報を得た上で、Mizko流のあくまでも「私自身が安心する為のサバイバル法」のご紹介であり、決してReaderの皆さんに「こうするべきだ」ということではありませんので悪しからずそれは各自の判断でお願いしますしかしお役に立てたら幸いです。

◯ジェルネイルを取り(自分で)爪を切る
手洗いの際に爪の間や爪の根元をもしっかり洗う事が目的です。

◯花粉症の薬を飲み始める
今の時期花粉症があり、いつもは症状が酷い時だけに薬を飲んでいますが、今回は花粉症の痒みから、顔を触る事を避けるために外出数日前から薬を飲み始めました。

◯買物リスト作成と買物のシュミレーション
今必要な食品と日用品のリストを作成して、スーパーの売り場を思い出しながら、何から順番で買うかをシュミレーションしました。それは出来るだけスーパーの中を行ったり来たりする事を避け、少しでも敏速に買物を済ませる為です。

◯外出日時を決める
満月になると集中力が落ちることを考えて満月前とし、そこから暦を見て自分の運が弱そうな日は外しました午前中と夕方にお買い物にいらっしゃる方が多いので、ランチ過ぎの時間を狙いました。

◯ファッションを決める
フードのついている丈が長目のパーカーを着て、フードで顔をカバーすることにしました。
そして当日のマスクとメガネを選び、イタリアでは手袋着用が義務なので、使い捨ての手袋を準備。
しかし手袋の上からも手洗いや除菌、外したら当然手洗い。手の指がふやけるほど手洗いしました〜
(写真右:家のテラスからのサンライズ)

◯帰って来てからの計画を立てる
靴を脱ぐ場所と置く場所(室内に入れない)。
マスクや手袋を取るタイミングと捨てる場所。IMG_2863
買って来たものを一時的に置く場所。
着たものをどこで脱ぎ、どこに置くか。
どの時点でシャワーを浴びるか。
買った商品の除菌はどうするか。

◯お祓い
何回か上記の決め事をリハーサルして、いざ出陣という前には、YouTubeでお祓いを受けました

◯買って来た商品の除菌作業
買って来た物は決められた場所のみに置き、一点一点、外箱や外のビニールを捨てる、洗えるものは石鹸で丁寧に洗浄、その他は(除菌スプレーが買えない為)除菌ジェルで拭きました。

マスクや手袋を含め、捨てる物は直ぐにゴミ袋に入れて、袋を閉じ裏のバルコニーへ。
服も全部袋に入れてバルコニーへ。コロナウイルスがへこたれた頃に()洗濯機で洗います。
靴もしばらくはバルコニーにいてもらいます。

鍵も石鹸で20秒以上洗い、お金はテラスで数日日光浴をさせています。(満月も浴びたので、浄化も出来たかな〜しかし増えてはいません)ドアノブ等、触れた所は当然全部除菌。

一番大切なことは家の中できちんと「グリーンゾーン(コロナウイルスがいない)」と「レッドゾーン(ウイルスがいる可能性のある場所)」をしっかり分ける事
特に参考にした日本の情報は以下の通りです。
それに周囲の人々、各国のニュースから得た情報を参考にしました。

☆『神戸大学医学研究科感染症内科教授岩田健太郎医師』
「グリーンゾーン」と「レッドゾーン」の分離が感染対策の鉄則であると仰っていたので、それを中心に考えました。

☆『コロナウイルス:買い物で感染しない方法』
YouTubeで見つけたジェフリー•ヴァンウェンゲン医師のこの動画を何度も見てお勉強して今回その方法も取り入れさせて頂きました。ここでもキッチンの台を分けて使っています。所謂「グリーンゾーン」と「レッドゾーン」。

☆『なぜコロナに感染しないのか自衛隊員に学ぶ予防術と心得』
アフリカを旅した時にも、国境を越える際消毒液のため池のような所を車で通り、それから靴の消毒を毎回されました。それをこの記事で思い出しました。
靴底を消毒するか、室外に脱いでウイルスが死ぬのを待つかで、私は後者を選びました。

今回のポイント
「グリーンゾーン」と「レッドゾーン」を絶対、どんなことがあってもごっちゃにしない
そして自分の手は今「グリーン」か、除菌していないものを触って「レッド」かをいつでも把握していることこれを徹底するには結構集中力が必要でした
また帰って来てから、ゴミ袋や除菌した食品を入れるタッパー等を用意するのではなく、全てお買い物前に適切な位置に配置して置き、帰宅して余計なところを触る必要を無くしておく。

スーパーマーケットでは、入口で距離を保ちながら列を作り、係員の指示に従い、2〜3人ずつ入店していました。商品も豊富で、パスタもトイレットペーバーも十分にありますが、ネスカフェのインスタントコーヒーや小麦粉がほとんどありませんでした。
レジも距離を保ち、お買い物自体はパニックも不安もなく快適に出来ました

(写真右:スーパームーンを眺めるうちのテントウ虫君)
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ここまでお読みになるとそこまでするのと思われる方もいらっしゃるでしょう。
そういう方の方が多いかもしれませんね
しかし日本の一日の感染者総数と同じ位の死亡者数を一日で出しているのが今のイタリアの現実です。
自分の命を守るのに、どこの政府や他人にお任せするような受け身ではいられません
自分の命は自分で守るそのためには自分で出来る限りのサバイバル法を見付けて、私は闘いたい
日本の皆さん、決してコロナをなめてはいけませんお一人お一人がしっかり闘ってください

さ〜てそろそろコロナは忘れて、今回はとってもキュートですが、声はパワフルなちっちゃ〜な天使に癒してもらいましょうクリックしてお楽しみくださいませね
(彼女の歌は全部お気に入りですが、今回の選曲は…10代20代Mizkoの青春は、ひたすらNew Yorkに憧れてアメリカ時代を過ごしました。しかし今New Yorkは感染者拡大で苦難の時を迎えています。そこでNew York頑張れという気持ちから「New York, New York」を
Sophie Fatu


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April 05, 2020

自宅待機を快適に過ごす心得…ミラノ暮らしのマダムMizko流

益々世界の感染は広がり、連日終日話題はコロナウイルス一色になって来ました
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私はイタリア政府に言われる前からとっくに自主的に自宅待機をしていましたし、外へのゴミ捨ても買物にも出ない…家から一歩も外に出ない「完全おこもり生活」をして一ヶ月になります食料を買う為だけに外出した日を加えれば45日目です。

(写真:これからは切り花が買えないと思い、おこもり生活に入る直前に急いで買った植木。正解でした手持ち数少ない日本酒ですが、気合いの一杯コップ酒

人生で初めて桜を見ない春ですが、コロナ疲れも自粛疲れもありません
もともと外交的な人間ですが、この自宅待機に入った途端に全く新たなモードで生活しています。

良く恋愛モードに入るとただただ彼からの連絡を待っているだけの生活になってしまう女性もいますよね〜それと同じように、今の場合も受け身で「いつかいつか」と終息待ちをして、どうにか自宅待機の時間をつぶしているようだと大変でしょう
この状況がいつまで続くか世界中で誰にも分からないのですから…。
自分だけ、日本だけ、イタリアだけではなく、世界中の人達が同じ苦難の中にいるのです。
腹をくくって世界のルールStay at homeに臨むべきだと思います。

今日はこうした自宅待機を続けている経験から、Mizko流の自宅待機を少しでも快適に過ごすポイントをご紹介します。

◯目的を持つIMG_0015
この間に何をするか、何を仕上げるかという目的を持つ事が一番大事だと思います。
お正月休みとは違いますからね、テレビを見て食っちゃ寝るをゴールの見えない中で続けている場合ではございません

◯きちんとスケジュールを作る
細かく何時から何時までではなく、午前中1時間は〇〇をする。午後の2時間は△△をする…というように余裕を持つ方が続けられるでしょう。それで午前中に出来ない日には、午後3時間で〇〇と△△をする…などと臨機応変なスケジュールだと苦になりません。

◯生活にメリハリをつける
ずっと家にいると生活にメリハリが無くなりますから、スケジュール内容も平日と週末とはきちんと分けます。

◯食事を楽しむ
私のように一ヶ月も買物に出ていないと、お食事もあるものでどうにかするしかありませんが、それに知恵を絞る。それをまた楽しむどれだけ長く持たせられるか今を楽しむ為にどうやったら美味しい物が作れるか常にチャレンジ精神を持ち、頭をフル回転させる
そして平日とお休みの日は、限られた食料の中でもメリハリをつける。

◯運動を取り入れる
当然運動量が落ちますから、家で出来る運動やストレッチは必要です。
それでも1日の消費カロリーもガクンと落ちますから、いつも通りに食べたり、お酒を飲んではいられません。食事やお酒の量も考える

◯感謝の気持ちと責任感をもつ
最前線で命を張り、寝る間も無く働く医療関係者の皆さんや、この状況下で開いているお店の、私達の生活を支えて下さっている人達、郵便屋さん、宅急便やさん…を考えてみたら、家にいられることは大変に有り難いことです。
Stay at homeは今や世界のルールで、私達の義務です。
その意味は、今生活する為に必要な食料や雑貨、薬、治療を目的とする以外は、今いる自分の家から動くなということで、友達や親戚の家に行くのもルールからはずれています兎に角ちょろちょろ動くなということです。一人一人が責任を持ってルールを守りましょう

以上のことがMizko流の自宅待機を快適にする心得です。
こういう生活をしていると、少なくても気持ちが落ち込むことが有りません…落ち込むヒマがない
嘆いていても何も変わりません。Mizkoの生き方は…「嘆く間に動け

Readerの皆さんのStay at homeで少しでもお役に立てれば嬉しいです。
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こうした生活を45日した結果は、今迄よりもずっと規則正しい生活となりました。
運動量に合わせた食事量の(お酒の量も)コントロールもしっかりして、無理なく1ヶ月で体重は3㌔ダウン

日本の感染がこれ以上拡大するかしないかは、日本の皆さんお一人お一人次第です。
感染者数世界第3位128.948人、本日(4月5日)死者525人のイタリアから、ひっきりなしに救急車が鳴り響いている中で(救急病院がご近所にあるので…)この日記を認めています。
私達の日本だけは、こうした感染爆発を避けられますように深く祈っています

本日は1日に一度は必ず聞く、Mizkoのヒーリングギター音楽をお贈りします。
6〜7年前にドイツで知って直ぐにファンになりました
是非このひと時はコロナなんか忘れて、最後まで彼のギタープレイをお楽しみくださいませね
Estas Tonne




madame_mizko at 22:14|PermalinkComments(0)

March 30, 2020

ミラノ暮らし/封鎖されたイタリアからのメッセージ…Stay at home!

(写真は大好きなマリア様達。今は静かに祈りたい…
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オリンピックも延期となり、連日世界中の話題がコロナウイルス一色になって来ました
そこで今私達が出来ることは、世界のルールを守ってStay at home

今この日記を読んで下さっているあなたご自身、あなたの愛する方、その愛する人の大切な方そして見知らぬ人とその方の大切な人に悲しいことが起こらないようにという心からの思いで言葉を綴ります。どうか最後までお読みになってください
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毎年上野公園のお花見の映像は、海外で心を踊らせて見ていましたが、今年の映像を見た時には「ゾッと」しました。あの人混み世界の守らなければならないルールとはあまりも次元が違い過ぎました。

最初は北イタリア、ロンバルディア洲にある小さな村の一人から始まったこの感染は、一桁から二桁、三桁、そして今ではイタリア全土に広がり、連日1日の感染者数が何千人という日々が続いています(本日3月30日はここ数日間より減って…それでも4.050人)。
何よりも驚くことは、ここまでになるのに多くの時間はかかっていません。あれよあれよという間でした。

私はこの約2ヶ月間毎日世界の感染状況とイタリア国内の感染状況を1日に「何度も」確認して来ました。そこで気付いたことは、この病気の恐ろしいのはその感染力です。
一度火がついてしまうと、ある日突然拡大のスピードがどんどんと速くなって来るIMG_2799
1日に「何度も」確認するのは、それだけ数字の変化が早いのです。
現在で世界199カ国に広がり、こんなところにまで広がったかと驚きます。
そのリストには、名前を聞いたことのないような国がいくつもあります。
この事を感染状況を追って来た私の経験から皆さんに是非知って頂きたいです。

世界主要国のトップが「コロナウイルスを敵とした戦争だ」と言っていますが、日本でも感染者数が増えて来て、今日はお茶の間に笑いを届けていた志村けんさんが亡くなりました。
そしてご兄弟が面会にも行けなかった、亡くなった後にも会えないという記事がありましたが、これがイタリアや諸外国では前から連日起こっています。愛する人がたった一人で死んで行く…こんなことが現実にイタリアでも1日何百人という数起こっているのです。

コロナ疲れ…なんていう言葉も日本ではあるようですが、いや今から疲れてはいられません
今こそ日本も闘いの時ですここでどうにか感染拡大を防いで欲しいです。本当に日本は今大事な局面を迎えていると思います。国民一人一人が危機感をしっかり持って、イタリアや諸外国のように感染拡大にならないことを強く強く祈りつつこのメッセージをお送りします。IMG_2901

Mizko、自宅待機が続きストレス気味
冗談じゃございませんよリスクを背負って連日闘っている医療関係者の皆さんのことを思ったら、家にいて退屈だの、ストレスだなんて言っちゃいられませんそれに2月からそれまでの生活も気持ちも切り替えて、今や戦闘モードのMizkoですそしてこれからも世界のルールを守ってStay at home今もテレビでニューヨーク市長も「Stay at home」を繰り返しています


madame_mizko at 19:43|PermalinkComments(0)

March 25, 2020

ミラノ暮らし/Stay at home! 愛が試される時

前回の日記から今日迄の間にイタリアの状況、いえ世界中の状況が一変してしまいました。
この間沢山の方々からお電話やメールを頂き、皆さん、ご心配を本当に有難うございます
ご連絡とても嬉しかったです

(写真右2枚:ご近所さんがバルコニーで音楽を流して歌っていたので、スパークリングを飲みながら観賞。踊っているおばあちゃまもいらっしゃいました)IMG_9981

私は毎日世界主要のニュースは全部見ます。
連日世界のリーダー達が「必死に」国民に訴え掛けています。何度も何度も……
それは『Stay at home』。今や『Stay at home』は世界のルールです

イタリアでは、毎日18時にコロナウイルス情報がネットにUPされます。
その日の国全体と洲ごとの検査数が発表され、その内の何人が感染者で、その感染者の内の何人が重症か軽症かが一目で分かるようにリストやグラフで表されます(回復者数、死亡者数を含む。死亡者は年齢のグラフも)。それに加えて町ごとの感染者数と内容が出ます。
こうしたクリアーな情報提供はとても参考になります。IMG_9979

それと国のリーダーによる厳しい禁止令は、逆に有り難いです。
何よりも今は人命優先ですし、この春の陽気に誘われて、ふらふらと出歩いてしまう人もいますから(多分軽症、無症状感染者を含めて)…。ルールを守らない人がいるから厳しくするしかないとドイツのメルケル首相も強く言っていましたが、その通りだと思います。
そして一旦厳しい禁止令が出たら、こちらもかえって腹が決まり、自宅待機の時間も有意義に過ごせます。

2月にミラノに戻ってからも、途中バンコクでの深刻さを見ていたので、買付けを含む最低限の外出だけをしていたのですが、当時イタリア感染者数3人… しかし何となく「怪しい気配」を感じて、2月21日の時点から食料品を買う以外の一切の外出は止めました。そして3月6日から本日まで一歩も外に出ていません(ゴミ捨てにも…)。今のところは食料もありますし、無いものをどうにかするのは、アフリカのサバンナや砂漠でのアドベンチャーの旅で訓練済みです

「石鹸で手洗いを」と言っても、世界にはそのお水が目の前に無い人が沢山います。
そういう話を聞いただけではなく、そういう現場を沢山見て来ました。
何㌔も先まで歩いて、一個のバケツにお水を汲んで来るのです。
アフリカ、タンザニアに学校を建てた時も、子供達が片道5㌔先まで水汲みに行っていたので、「井戸掘り」をプロジェクトに加えることにしましたから、お水がその場に無いという環境は良く知っています。今やそういうお水の無いところにまでも感染は広がっています。

私が物資支援している「ドイツ国際平和村」には、すぐ連絡し、まだ感染者は出ていないということで先ずは安心しましたが、親元離れてドイツに治療に来ている、病気やケガを負った子供達ですから心配です。
IMG_9960(写真右:小さなお酒コレクッションもベネチアで買ったお気に入りのグラスで、今こそ頂きます

小さな子供を抱えた沢山の難民が、ギリシャ国境に入国を希望して留まっています。そんなところでの感染は想像するだけで恐ろしいです。

クロアチア首都ザグレブで約140年振りの規模の地震がありましたが、避難した人達はコロナウイルス感染も気をつけなければならないので、二重の困難です。

そんな中今私達に出来ることは……『Stay at home

それはどれだけ続くか分かりませんが、屋根のある場所で蛇口をひねればお水も熱いお湯も出る、暖房もある、食料もお酒も()ある生活が出来ることは有り難いことです。
その反面この状況下で働く医療現場の方々を初めとする、私達の生活を支えて下さる皆さんには本当に感謝しかありません。
そしてMizkoを心配して下さる皆さん。
その全てに感謝の気持ちを込めて、(前にもご紹介したことがありますが)「ありがとうロウソク」を灯し毎日8分間の静寂を(写真右下)

このウイルスが怖いのは感染者の半数近くが軽症や無症状者です。
検査を受けなければ、感染者とは知らずに普通に暮らしていたでしょう。

Amore Mizkoとしては、今の状況は「愛を試されているのでは」と思っています。
自分だけ感染しなければいいのでしょうか
「愛している」なんて言葉では簡単ですが、愛する人を本気で守る気がありますか
またその愛する人の大切な人も愛せますか
見知らぬ人、そしてその人の大切な人までを思いやることが出来ますか
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本日3月25日は3(ミ)2(ツ)5(コ)で、勝手ながら『Mizkoの日』と毎年させて頂いています。
この「Mizkoの日」に以下の歌をReaderの皆さんにお贈りします
今このひと時だけは全てを忘れて、以下をクリックして是非お聞きになってください。
そして今こそあなたのAmoreを燃やしてください
ニューヨーク市長が言っていました…Love wins
What the world needs now


madame_mizko at 16:08|PermalinkComments(0)

March 12, 2020

ミラノ暮らし/考えや読みの甘さは命取り

連日イタリアがお騒がせしておりますIMG_9902
イタリア政府からの厳しい制限や禁止令が出て、それは生温いものではなく、違反すれば禁固3ヶ月を含む罰則がありますちょろちょろ動かぬことが一番だと思って3週間程前からとっくに自主的に自宅待機に入っているので、その生活が本格的になっただけで、私の生活に変わりはありません。私の周囲ではパニックも起こっていませんし、皆さん政府の決定に静かに従っています。しかしおこもり生活もMizko流(写真右全て:昨日は初夏のような陽気だったので、my terrace bar でお花と一緒に一杯満月の夜には月光浴もこうしているのが一番安心今はお家がパラダイス



さて、起きるトラブルの90%は自分の考えや読みの甘さだったと前回お話しましたが、あの日も読みが甘かったです
当時はまだまだサファリビギナーで、四駆ではなく、小さなキャンビングカーでした。
それで初めて行ったボツワナでのことです。IMG_9900
ナミビアから入国してしばらく舗装された道を走っていたのですが、急にドスンと落ちる感覚と共に砂にはまってしまいました。辺りは真っ暗動物の声だけが不気味に響いて来ました。サバンナでの闇の怖さは経験しないとなかなか分かりません

◯ボツワナ行きは予定になかったのですが、地図上では道は舗装済みと表示があったので、キャンビングカーでも大丈夫だろう。ちょっと行って見ようという甘い考え。
◯動物やサンセットに見惚れて時間を忘れ、真っ暗の中でのドライブになってしまった。サバンナは勿論知らない国での夜のドライブはもってのほか。計画性の無さ。
自分で避けられたリスクです

無線も何も無かったので、運に任せるしかありませんでした。IMG_9896
深いサバンナでは出て来れなくなった人は沢山いますから、不安と恐怖で一杯でした
その時一番思ったのは母のことでした。
母の母…私の祖母は5人の子供の母親でしたが、3人の子供のお葬式を経験しました。
その時深く悲しんでいた祖母の姿と「親より先に死ぬなんてこんな親不孝はない。」と言っていたことを思い出しました。こんな所で命を落とすわけには絶対にいかない勝手にアフリカまで来て、親不孝をしたら母に申し訳ない」と私は全ての神様に祈りました。

皆さん、その時そこで何が起こったと思いますか
目の前にすごい光が現れ、眩しくて目が開けていられませんでした。
私は本気で神様が現れたのかと思いました…が、目が慣れて目の前に現れたのは、何人かの大きな男性達でした。そして大きなライトがこちらに向けられていました。
なんと彼らはボツワナ陸軍のソルジャー達でしたIMG_9877
戦車1台とジープが2台。戦車を基地に返す為にジープが誘導していたのです。
戦車とキャンピングカーをチェーンで繋げ、砂に埋もれたキャンピングカーはあっという間に引き上げられました。それだけではなく、その後陸軍のジープが舗装された道まで誘導してくれました。
IMG_9869ソルジャーの一人に「あの道はたまたま通ったので、ラッキーだったね」と言われました。サバンナの真ん中に戦車が現れて助けてもらったとは今でも信じられません。後にも先にもあの時だけです……目の前で戦車を見たのは。私にとっては彼らは正に神様でした
(写真上のような光景を見ているとつい時間を忘れてしまうのですが、それがダメ
それからのサファリの旅は、どんな時でも四駆。日没前に目的地に到着することが絶対ルールとなりました。『考えや読みの甘さは命取り』とつくづく反省した経験であり、あの時の助けは一生忘れません

☆日本ではまだまだ暗くなっても女性が一人歩き出来ますが、そういう国の方が少ないと思うべきです。男性でもお気をつけあそばせ








madame_mizko at 14:30|PermalinkComments(0)